" Si, dès l'âge de 8 ans, on enseignait la méditation, nous pourrions éliminer la violence dans le monde en une seule génération. " ~ Dalaï Lama

Introduction à la Méditation:

La méditation est un moyen pour l’être humain de retrouver sa nature humaine. Elle permet d’affiner sa perception du monde, d’être plus lucide. Méditer veut dire "devenir un témoin", pour simplement observer les pensées, les émotions et les sensations physiques qui sont en nous. La plupart du temps nous sommes emportés ou dominés par nos pensées ou nos sentiments. C'est un processus pour ne plus s'identifier à l'ego. La méditation nous aide simplement à ne plus être esclave de ce monde de pensées, mais d'en devenir un observateur, un témoin silencieux qui acquiert la faculté naturelle de savoir ce qui correspond vraiment à sa propre nature. C´est un état naturel dont nous avons oublié l'accès. de nombreuses études ont démontré qu'avec une pratique régulière nous développons considérablement certaines qualités telles que la concentration, l’attention, l’altruisme, l’équilibre émotionne, la paix intérieure...elle conduit à la purification, à la réalisation de la compréhension profonde de soi et de la vie.